≪ビタミンCとお口の健康の関係≫

「歯ぐきが腫れやすい」「歯みがきの時に出血する」
そんな症状はありませんか？

実は、歯ぐきの健康には毎日の歯みがきだけでなく、体の栄養状態も大きく関係しています。
その中でも特に大切なのがビタミンCです。

ビタミンCは、歯ぐきを健康に保つために欠かせない栄養素です。

≪ビタミンCは歯ぐきを作る栄養素≫

歯ぐきは「コラーゲン」というたんぱく質でできています。

このコラーゲンを作るために必要なのがビタミンCです。

ビタミンCが不足すると

・歯ぐきが腫れやすくなる
・歯ぐきから出血しやすくなる
・歯周病が悪化しやすくなる

といったトラブルが起こることがあります。

歯周病の予防には、歯みがきと同じくらい歯ぐきの栄養状態も大切なのです。

≪ビタミンCは免疫力にも関係しています≫

ビタミンCには、体の免疫力をサポートする働きもあります。

お口の中は多くの細菌がいる場所なので、
免疫力が低下すると

・歯ぐきの炎症
・歯周病
・口内炎

などが起こりやすくなります。

そのため、ビタミンCをしっかり摂ることは
お口の中のトラブル予防にもつながります。

≪食事だけでは不足することもあります≫

ビタミンCは

・ストレス
・喫煙
・疲労
・加齢

などでも消費されやすい栄養素です。

また、水溶性ビタミンのため体に蓄えておくことができません。

そのため、毎日の食事だけでは十分な量を摂るのが難しい場合もあります。

≪当院ではビタミンCのサプリメントも取り扱っています≫

当院では、歯ぐきの健康サポートのために
ビタミンCサプリメントの取り扱いも行っています。

このような方におすすめです。

・歯ぐきが腫れやすい
・歯ぐきから出血しやすい
・歯周病が気になる
・口内炎ができやすい
・体の免疫力を整えたい

歯科医院での治療やクリーニングに加えて、
栄養面からお口の健康をサポートすることも大切です。

気になる方は、スタッフまでお気軽にご相談ください。

≪まとめ≫

ビタミンCは

・歯ぐきを作るコラーゲンを作る

・歯ぐきの炎症を防ぐ

・免疫力をサポートする

など、お口の健康にとても大切な栄養素です。

毎日の歯みがきや歯科医院でのメンテナンスに加えて、
栄養面からもお口の健康を守っていきましょう。